Les séances
Les cours dans mon studio de yoga ne sont pas disponibles actuellement, car celui-ci est en travaux jusqu'au milieu de l'année 2024.
Et en raison de ma participation à plusieurs formations cette année, je serai disponible de manière limitée au cours des prochains mois jusqu'au printemps 2024.
N'hésitez pas à me faire part de vos demandes et besoins via le formulaire ou par e-mail, et je m'engage à examiner votre demande dès que possible.
Les tarifs
COURS PARTICULIERS - 1h*
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Individuel à domicile, pack matériel non fournit (Métropole de Montpellier)
50€
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Individuel à domicile, pack matériel fournit (Métropole de Montpellier)
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Duo, (Métropole de Montpellier)
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Yoga au fil de l'eau, (Métropole de Montpellier)
60€
80€
100€
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Individuel en visio, (Tous territoires)
30€
* Toutes les séances durent 1h, extensibles sur demande. A l'exception de la séance au fil de l'eau qui dure 1h30.
COURS COLLECTIFS -1h - En studio à Saint Jean de védas
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Cours unitaire, pack matériel non fournit, (groupes 12 pers/max)
15€
10€
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Cours unitaire, pack matériel fournit, (groupes 12 pers/max)
20€
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Cours d'essai, pack matériel fournit, (groupes 12 pers/max)
GROUPES, à partir de 3 personnes
Sur devis
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Divers projets possibles, me contacter
FORFAIT 10 cours achetés simultanément, valables 1an : -20% de réduction
Un TARIF SOLIDAIRE est POSSIBLE pour certaines séances,
contactez-moi pour connaitre les modalités.
Le pack matériel est nécessaire pour les séances indiquées par cette icône :
Il contient principalement un tapis, une chaise de yoga, un bolster, des couvertures, 2 briques, 2 sangles, des sacs de sable, un coussin pour les yeux, un pods. Une partie est fabriquée par mes soins :)
Mais vous pouvez tout à fait investir dans vos propres accessoires, ou les confectionner vous même, n'hésitez pas à me demander conseil.
Séances
YOGA THERAPIE
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Endo calme : Apaiser les tensions et douleurs de l'endométriose et/ou de l'adénomyose
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Yoga au fil du cycle : Pour une pratique adaptée à chaque phase du cycle menstruel
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Phase folliculaire
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Phase ovulatoire
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Phase lutéale
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Phase menstruelle (yoga réparateur)
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Détente du stress : Pour faire diminuer vos niveaux de stress
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Digestion légère : Pour favoriser le confort digestif, soulager l'intestin irritable.
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Energie douce : Une pratique adaptée à la fatigue chronique pour se ressourcer en douceur sans forcer
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Bilan individuel : Une séance d'évaluation pour proposer une prise en charge adaptée
YOGA PRE NATAL
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Eveil de la fertilité : pour celles et ceux qui désirent concevoir
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Eveil de la maternité : Pour traverser le début du voyage en douceur - 1er trimestre
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Epanouissement de la maternité : Prendre soin de la grossesse bien installée - 2ème trimestre
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Maturité de la maternité : Pour terminer le voyage sereinement - 3ème trimestre
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Grossesse yogique : Cours dédié aux élèves de niveaux intermédiaires et avancés en yoga - Du 1er au début du 3ème trimestre
YOGA POST NATAL
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Rétablissement doux : Post accouchement jusqu'à l'arrêt des pertes
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Renouveau maternel : Pratique douce pour le 2ème et le 3ème mois post natal
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Ressourcement maternel : Du 3ème au 6ème mois post natal
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Renforcement récupérateur : Du 7ème au 9ème mois post natal
YOGA ADAPTE
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Yoga sur chaise doux : Conçu pour ceux ayant des difficultés motrices ou d'équilibre, sans postures debout.
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Yoga sur chaise équilibré : Inclut des postures debout pour plus de variété et pour le travail de l'équilibre.
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Sur mesure : Une séance spécifiquement conçue pour une problématique donnée
YOGA EN DUO
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Union et complicité : Découvrez les bienfaits de la pratique à deux sur votre relation
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HATHA YOGA
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Découverte du yoga : Une introduction accessible et encourageante à la pratique du yoga
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Sortir des sentiers battus : Pour apprendre à réaliser des postures originales mais non complexes, ne nécessitant pas un niveau avancé de force et de souplesse
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Correction posturale : Pour tous ceux qui ne veulent pas s'engager dans des cours et souhaitent poursuivre une pratique autonome en toute sécurité. (Cours particulier)
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Yoga au fil de l'eau : Grâce à une plateforme de fitness flottante, re découvrez le yoga en connexion avec la nature. Uniquement en cours particulier entre le printemps et l'été. (Cours particulier - 1h30)
RESPIRATION
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Vitalité respiratoire : Des exercices pour vous aider à surmonter la fatigue chronique au quotidien
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Apaisement du stress : Découvrez ces exercices simples apportant détente et sérénité
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Sommeil paisible : Des techniques d'aide pour faciliter l'endormissement
MEDITATION ET VISUALISATION
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Découverte méditative : Un accompagnement complet pour une initiation douce
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Exploration méditative : Découvrir et approfondir diverses techniques
YOGA NIDRA
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Sommeil yogique : Un voyage au delà du sommeil en conscience profonde