Le YOGA Thérapie
Soin holistique pour le corps & l'esprit
Pour qui ? Destiné à ceux qui font face à des maladies chroniques ou troubles de la santé, le yoga thérapie offre une approche globale de la santé.
Comment ? Il combine les techniques du yoga traditionnel et sa philosophie, du yoga réparateur, avec des techniques et connaissances modernes de rééducation, des outils issus de la thérapie cognitivo-comportementale, de l'éducation thérapeutique, des principes d’hygiène de vie, de l'alimentation saine et de la création d'un environnement de qualité.
Pourquoi ? Son objectif premier est de fournir un soutien complet aux individus pour améliorer leur qualité de vie au quotidien avec la maladie, en préservant ou en restaurant un bien-être physique et mentale.
Le champ d'action
Le yoga thérapie peut apaiser de nombreux troubles associés aux maladies, notamment les troubles digestifs, les problèmes ostéo-articulaires, les douleurs chroniques, les troubles respiratoires, les affections neurologiques et le stress. De nombreuses études scientifiques en recherche médicale ont confirmé ses effets positifs. En outre, il engendre des bienfaits étendus, tels que l'amélioration de la mémoire, du sommeil, la gestion des traumatismes, le développement de comportements sains, l'acceptation de soi, l'amélioration de la communication interpersonnelle et le renforcement des ressources personnelles.
Les objectifs
Améliorer la qualité du sommeil et lutter contre la fatigue en apportant de la vitalité et de l’énergie
Stabiliser la maladie en limitant son aggravation en complément d’un suivi médical
Réduire la douleur physique et atténuer la souffrance morale qui l’accompagne
Diminuer le dérouillage matinal et les inconforts quotidiens liés à la maladie.
Il est important de souligner que le yoga thérapie ne se substitue en aucun cas aux traitements médicaux conventionnels. Il ne vise pas à guérir d'une maladie, mais plutôt à améliorer la qualité de vie des personnes vivant avec une condition de santé particulière.
Les bénéfices et avantages
Grâce à des postures de yoga ajustée pour un travail en douceur, le yoga thérapie favorise la souplesse articulaire, entraine la force musculaire, améliore la proprioception, développe l'endurance respiratoire et cardiaque et prend soin des fascias.
L’entretien physique complet du corps
Le yoga thérapie permet une reconnexion profonde à la respiration, synchronisée avec le mouvement. Cela favorise une meilleure amplitude respiratoire, la capacité à ralentir la respiration et à l'adapter aux besoins.
La reconnexion à la respiration
L’ensemble de la pratique du yoga thérapie contribue à l’équilibre émotionnel. En comprenant et en gérant mieux les émotions, on développe des facultés essentielles telles que l'imagination, l’adaptabilité, l'expression, la concentration, l’organisation, la réflexion et l'acceptation.
L’équilibre émotionnel
La pleine conscience
La pratique du yoga thérapie encourage l’apprentissage de la pleine conscience, que ce soit par le biais de la méditation, ou dans la pratique des postures en apprenant à y être présent, à écouter les sensations du corps pour ne pas se blesser. La conscientisation permet de développer une meilleure compréhension de soi-même et du monde qui nous entoure.
Ainsi, le yoga thérapie représente une approche complète, scientifiquement soutenue, pour améliorer votre qualité de vie lorsque vous êtes confrontés à des défis de santé, en vous offrant un chemin vers l'harmonie physique et mentale.